作息调整指南

医生指导，半夜醒来超过半小时未入睡，该如何应对与调整作息指南

良好的睡眠是保持身心健康的关键，许多人在夜间醒来后难以重新入睡，这种情况可能导致疲惫和焦虑，当半夜醒来超过半小时仍未入睡时，我们...